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研究表明:宠物陪睡主人睡眠质量提升

2016-02-01 01:43 

      过去曾有研究表示,跟宠物一起睡会影响睡眠质量,导致睡不好;不过近来的研究却推翻这个说法,有毛小孩同床共眠,不仅增加安全感,也睡得更好了!

美国亚利桑纳州的梅奥诊所(MayoClinic)研究人员,调查睡眠医学中心的150名病患,发现有74人家中有宠物,而31人家里有很多只宠物,其中56%表示会跟毛小孩同床共眠。有20%的人说会被打鼾声、排泄需求、走来走去、呜咽声等状况给打扰;而41%的人表示有毛孩陪睡时,可以睡得更好。

梅奥诊所在去年底发表这项调查,推翻了过去医学界的建议;甚至也跟几年前他们做的调查结果不同。在2013年,他们有不少患者抱怨跟宠物一起睡时,睡眠质量变差;但那些抱怨的人当中,多半不只养了一只宠物,而是很多只。而2015年,认为跟毛小孩一起睡质量更好的人增加了!这显示它们并不是影响睡眠的主因,医生不见得要建议病患与宠物分开睡。

 

不过专家也说,主人到底适不适合跟毛孩子一起睡,没有绝对答案;而且人的个性往往会影响动物,一个容易焦躁的人,可能也会有只容易焦躁的狗。如果你觉得这个床伴的睡相很差,确实会影响到你,也不必勉强,可以在房间里准备一个小窝或它专属的床,你们还是在同个房间,但不必同一张床。

认为毛小孩会提升睡眠质量的人,理由多半是增加安全感、觉得放松、有陪伴的感觉很好、听着它的呼吸频率,也跟着进入梦乡.

 

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